Waarom je niet loskomt van een narcist
De diepe waarheid over traumabinding, onderbewuste hechting en emotionele verslaving
Je weet dat het je kapotmaakt.
Je weet dat het niet gezond is.
Je wéét dat je verder moet…
En toch:
blijf je denken aan die persoon
voel je onrust zonder contact
twijfel je aan jezelf
voel je schuld
mis je iemand die je pijn deed
En dan komt die ene zin:
“Waarom kan ik niet gewoon loslaten?”
Het antwoord is confronterend —
maar ook bevrijdend:
👉 Je zit niet vast door liefde.
Je zit vast door traumabinding.
En dat speelt zich af in je onderbewuste.
Wat is traumabinding precies?
Traumabinding ontstaat wanneer:
liefde
spanning
afwijzing
hoop
angst
bevestiging
door elkaar worden gemixt.
Je raakt dus niet gehecht aan de persoon zelf,
maar aan het emotionele patroon.
Net als bij een verslaving:
eerst een “high” (liefde, aandacht, hoop)
daarna een “crash” (afstand, afwijzing, pijn)
en dan weer hunkering (terugverlangen, vechten)
Je brein raakt verslaafd aan de afwisseling tussen pijn en beloning.
En dat is exact wat een narcistische relatie creëert.
Waarom een narcistische relatie voelt als een verslaving
In je brein ontstaat een chemische cocktail van:
Dopamine → hoop, verlangen
Oxytocine → hechting
Adrenaline → spanning
Cortisol → stress en angst
Die combinatie maakt loslaten voelen als:
afkicken
leegte
paniek
verdriet
onrust
craving
Daarom voelt het verbreken van contact zo heftig.
Niet omdat je zwak bent —
maar omdat je brein letterlijk in ontwenning gaat.
Waarom je rationeel wéét dat het fout is, maar emotioneel blijft
Je bewuste brein zegt:
“Dit was ongezond.”
Je onderbewuste zegt:
“Deze verbinding is veiligheid.”
En zolang dat onderbewuste programma actief is, blijf je:
hopen
terugverlangen
twijfelen
contact zoeken
jezelf verlagen
jezelf de schuld geven
Je bent niet dom.
Je bent geconditioneerd.
Wat narcisme met jouw zelfbeeld doet
Een narcist breekt je niet met één klap.
Het gaat in lagen:
Je wordt eerst op een voetstuk gezet
Daarna volgt verwarring
Dan subtiele kritiek
Daarna schuld om jouw reactie
Dan afstand
Dan weer hoop
Gevolg:
Je raakt:
jezelf kwijt
je grenzen kwijt
je vertrouwen kwijt
je gevoel kwijt
En toch blijf je erbij.
Niet uit liefde.
Uit overleving.
Waarom praten en begrijpen vaak niets verandert
Je kunt alles begrijpen:
wat gaslighting is
wat manipulatie is
wat narcisme is
En tóch blijf je voelen:
onrust
schuld
gemis
binding
angst om los te laten
Dat komt omdat:
Inzicht in je hoofd
verandert geen conditionering in je onderbewuste.
Daar moet het ook losgelaten worden.
De rol van schuldgevoel bij traumabinding
Bijna iedereen met traumabinding voelt:
schuld als hij afstand neemt
schuld als hij boos wordt
schuld als hij voor zichzelf kiest
Dat schuldgevoel is aangeleerd.
Je onderbewuste heeft geleerd:
“Als ik voor mezelf kies, raak ik liefde kwijt.”
Dus blijf je pleasen.
Blijf je zorgen.
Blijf je hopen.
Ook al breekt het je.
Waarom alleen tijd je niet altijd heelt
“Tijd heelt alle wonden” is niet altijd waar bij narcisme.
Wat tijd vaak doet zonder verwerking:
je wordt rustiger
maar blijft emotioneel verbonden
je sluit je af
maar draagt het van binnen mee
je gaat verder
maar niet echt vrij
Vrijheid ontstaat pas wanneer:
👉 de emotionele verbinding in je onderbewuste wordt losgekoppeld
Hoe hypnose traumabinding bij de kern doorbreekt
Hypnose werkt niet op “wil”.
Het werkt op:
emotionele hechting
associaties
automatische patronen
diep opgeslagen loyaliteit
In hypnose:
✔ verbreek je de traumabinding
✔ herstel je innerlijke veiligheid
✔ haal je de emotionele lading weg
✔ zet je grenzen opnieuw in je lichaam
✔ herprogrammeer je zelfwaarde
Zonder eindeloos praten.
Zonder opnieuw herbeleven.
Zonder strijd.
Maar met innerlijke rust.
Wat cliënten vaak zeggen na hypnose bij traumabinding
“Ik voel me weer vrij.”
“De drang is weg.”
“Het beheerst me niet meer.”
“Ik voel geen schuld meer.”
“Mijn hoofd is stil.”
“Ik kies weer voor mezelf.”
Dat is het verschil tussen:
overleven in verbinding
en
leven in vrijheid.
10 herkenbare signalen dat je in traumabinding zit
Herken jij deze?
✔ Je blijft excuses maken voor de ander
✔ Je voelt je verantwoordelijk voor zijn/haar gevoelens
✔ Je hoopt stiekem steeds op erkenning
✔ Je voelt angst bij definitief loslaten
✔ Je twijfelt constant aan jezelf
✔ Je voelt leegte zonder contact
✔ Je voelt schuld als je afstand neemt
✔ Je blijft analyseren
✔ Je mist iemand die je pijn deed
✔ Je kunt niet stoppen met denken
Dan is er geen zwakte.
Dan is er traumabinding.
Wat je nu al kunt doen (eerste stappen)
Stop met jezelf afwijzen
Accepteer dat dit een onderbewust patroon is
Verminder contact zoveel mogelijk
Zoek geen afsluiting bij de narcist
Kies begeleiding die het onderbewuste meeneemt
Gun jezelf herstel in plaats van strijd
Je hoeft hier niet in vast te blijven zitten
Traumabinding is geen levenslange straf.
Het is een ontkoppel baar patroon.
En dat mag:
snel
veilig
diepgaand
structureel
✨ Blijf hier niet alleen in vastlopen.
Heb jij te maken (gehad) met narcisme en herken je jezelf in traumabinding? Dan werkt jouw onderbewuste nog steeds volgens een oud overlevingsprogramma.
Met hypnose doorbreken we dit patroon bij de kern.
👉 Plan direct een intake bij Hypnose Praktijk Rotterdam
📩 Of stuur een bericht